Navratri means 9 days,
celebration, empowerment and preparation
of
Mind, Body and Soul
for
next season
Navratri Festival
· Boosting immunity.
· Cleaning and Keep ready the our Body for next season.
· Improving concentration.
· Purification of mind and body.
· Empowering the Soul.
PRAY More! MEDIATE More!!
II नवरात्री लघु अनुष्ठान II
· गायत्री महामंत्र जप संख्या 24000
नित्य जप 27 माला अर्थात 2700 मंत्र
यथा संभव प्रातःकाल में जप पूरा कर ले
एक माला = 108 मंत्रो का जप
(समय 8-10 मिनट नए साधकों के लियें )
अथवा
240 गायत्री चालीसा पाठ
नित्य 27 गायत्री चालीसा पाठ
· अधिकाधिक मौन और सतत मानसिक जप
· घर पर बना सात्विक आहार
· शरीर में जल की कमी न होने दे
शरीर की शुद्धि के लिए भी आवश्यक है
· जप के दसवे हिस्से की यज्ञ में आहुति
· दान करें - अच्छी पुस्तकें बालकों एवं युवाओं में वितरित करें
· नित्य स्वाध्याय –
पूज्यवर की अमृतवाणी (भाग─1) [Vol.68] (वांग्मय - आध्यात्मिक विश्वकोश)
· बिना स्वाध्याय के प्रगति मुश्किल है
नवरात्री गायत्री अनुष्ठान के बारे में विस्तृत जानकारी हेतु :
पूज्य गुरुदेव की
गायत्री महाशक्ति की उपासना,
उससे जुडी रिसर्च एवं अध्ययन एवं अनुभव पर
पुस्तक "गायत्री महाविज्ञान" पुस्तक का अध्ययन करें
आपके घर परिवार में स्वास्थ्य, प्रसन्नता और समृद्धि की मंगल कामनाएं
|| NAVRATRI LAGHU ANUSTHAN ||
- Gayatri Mantra JAP
- 27 Mala Gayatri Mantra JAP for Navratri Anusthan
- 3 Mala Gayatri Mantra JAP for daily Upasana
Wish you and your family Happy and Healthy Navratri
Do's and don't for
Better Result in this navratri
DRINK more...
· Drink plenty of water sip by sip.
· Drink Warm water in morning and evening.
"उपवास प्रारम्भ होने पर
नित्य के नियमानुसार
भोजन से शरीर को शक्ति प्राप्त नहीं होती,
अतएव इसके लिये
अन्य उपाय कामें लाने चाहिए,
यथा-शुद्ध वायु और शुद्ध जल का उपयोग।
शुद्ध वायु में
गहरी सांस लेने से प्राणवायु के स्पर्श से
रक्त में पहले से उपस्थित
विषेले तत्व दूर होते हैं।
उपवास काल में
कोई अप्राकृतिक खाद्य शरीर में नही जाता,
अतएव विजातीय द्रव्य रक्त में नहीं मिलते
तथा उसकी शुद्धि होती है।"
तदुपरान्त अन्न खाना चाहिए।
"उपवास प्रारम्भ होने पर
नित्य के नियमानुसार
भोजन से शरीर को शक्ति प्राप्त नहीं होती,
अतएव इसके लिये
अन्य उपाय कामें लाने चाहिए,
यथा-शुद्ध वायु और शुद्ध जल का उपयोग।
शुद्ध वायु में
गहरी सांस लेने से प्राणवायु के स्पर्श से
रक्त में पहले से उपस्थित
विषेले तत्व दूर होते हैं।
उपवास काल में
कोई अप्राकृतिक खाद्य शरीर में नही जाता,
अतएव विजातीय द्रव्य रक्त में नहीं मिलते
तथा उसकी शुद्धि होती है।"
लम्बे उपवास तोड़ने में
काफी सावधानी बरतनी चाहिए।
नींबू के पानी या सन्तरे-मौसमी आदि
के रस से तोड़ना चाहिए।
फिर एक दिन तक मौसम के फल लेने चाहिए।
जितने दिन तक उपवास किया गया हो,
उसके चौथाई समय तक फल लेने चाहिए,
पर यह ध्यान रखना चाहिए कि
उपवास के बाद पुन: गलत भोजन न ले।
ऐसा करने पर उपवास का लाभ भी जाता रहेगा
तथा शरीर शुद्ध हो जाने पर
यदि विजातीय द्रव्य शरीर में जाएगा
तो पूरी मात्रा में वह शरीर के लिए हानिकारक होगा।
पुस्तक : स्वास्थ्य रक्षा प्रकृति के अनुसरण से ही सम्भव, पृष्ठ-47- 48.
पं. श्रीराम शर्मा आचार्य , संस्थापक एवं सरंक्षक गायत्री परिवार
Drink Lemon + Honey Water
Drink Coconut Water and other Juice
Drink Milk and Butter Milk (chaash)
Choose any one
Eating Option for 9 days,
as per your body permit and working life
Option #1
Fruits/ Salad/ Boiled Vegetables/ Sprouts/ Milk only
Option #2
Single Meal in a day.
Option #3
Single Meal in a day and Fruits/ Salad/ Boiled Vegetables/ Milk.
Points to keep in mind
· Choose wisely food for Senior citizen and Patients
· Try to AVOID Fasting during pregnancy, but PRAY and READ more !!!
· Add Dalia, Salad and Sprouts in your Meal
· Eat more vegetables than Wheat, Rice etc.
· Drink more water, Lemon water and Juice.
READ More...
· The Gita, The Ramayana
· Inspiring Books like “Rishi Chintan”
· Any other holy books.
Avoid !!!
· Cold Drinks, Alcohol
· Smoking
· Outside Food
· Fried Food
· Fried Potato (It leads to fast aging also.), you may take BOILED potato.
· Heavy Diet
· Spicy Food
